Kävin kurkistamassa vuosikymmeniä autiona ollutta Armfeltintien taloa Eiran puiston laidalla. Rakennus näytti viehättävältä remontin jälkeen. Keskeneräiset aidat näyttivät ankeilta, mutta niistäkin tulee varmasti tyylikkäitä.
Jatkoin matkaa töihin ja mietin, kuinka kaunista on keväällä, kun omenapuut, syreenit, hevoskastanjat ja lemmikit kukkivat.
Töissä naputtelin Excel-taulukkoa lämpimään huopaan kääriytyneenä. Viluisuus jatkuu, vaikka en ole ikuisuuteen saanut kortisonia.
Aurinkolasit
Silmät kannattaa suojata paahtavalta auringonpaisteelta.
Lähdin iltapäivällä töistä ja lähipuistossa käveli karkeakarvainen mäyräkoira, jolla oli aurinkolasit. Ihailin söpöä koiraa, mutta harvemmin näkee mäykkiksillä laseja. Päätin olla kunnon kansalainen ja mennä raitiovaunuun, mutta uteliaisuus voitti.
Kysyin koiran omistajalta laseista ja arvelin, ettei koira käyttänyt laseja vain muodikkuuden vuoksi? Ei, vaan lasit olivat suojaamassa iäkkään koiran silmiä auringonvalolta. Loistoratkaisu!
Sisällä koira ei tarvitse laseja.
Voiko olla mitään sympaattisempaa kuin uimalasien näköisiä aurinkolaseja käyttävä mäyräkoira?
KIRJAT
Verensokeri kuriin 8 viikossa (2017)
Nopeita ratkaisuja diabetekseen ja ylipainoon
Claire Bailey
Lainasin uteliaana kirjastosta Claire Baileyn keittokirjan. Hän on 5:2 -paastopäivädieetin kehittäneen Michael Mosleyn puoliso. Lääkäripariskunta elää välimerellistä ja vähähiilihydraattista elämää ja pysyy hoikkana. Tuhtiutunut Michael Mosley pääsi eroon kakkostyypin diabeteksestaan muuttamalla ruokavaliotaan.
Resepteinä olivat mm. pähkinäiset lohifileet kasvispedillä, vietnamilainen katkarapukeitto (karmivan korianterin pho-keitosta unohtaisin), selleri-omenakeittoa, chia-tuorepuuro, pinaattinen uunimunakas, sateenkaarisalaatti ja paistetut persikat.
Ohjeena on 800 kaloria päivässä, runsaasti kasviksia ja hyvää proteiinia (esim. lohta ja kananmunia), keittoja ja juotavaksi vettä. Chia-siemeniä suositellaan ravintoainepitoisina. Ruokiin kannattaisi lisätä kaksi teelusikallista etikkaa, joka tutkimusten mukaan auttaa painonpudotuksessa.
Jos joku meillä pitäisi kokkauksesta, niin voisin ostaa hyvältä vaikuttavan keittokirjan.
Tunne syöminen (2018)
Jonna Heinonen
Ravitsemustieteilijän kirjassa opastetaan ihmisiä mm. tunnistamaan nälkä ja muistamaan ateriavälit.
Kirja oli kiinnostavaa luettavaa kaikille terveellisemmästä elämästä ja monipuolisesta ravitsemuksesta kiinnostuneille.
Joustavuus, kohtuullisuus ja rentous ovat kirjan avainsanoja.
Salaisuuteni (2016)
Petter Stordalen
Kirjassa on hotelliketjun omistajan tarinoita elämästään ja menestymisestään .
Pidin eniten kohdasta, jossa hän kertoi olevansa huhujen mukaan vain 169 senttiä pitkä. Silkkaa pötypuhetta, koska hän on paljon pidempi eli 171 senttiä pitkä.
”Tom Ford -koroissani 175.”
Mainiolta vaikuttava norjalaismies jo edellisten kommenttien ja OA – OIKEA ASENNE – suhtautumisen perusteella. Mukavaa, ettei hän näe – mielestäni täysin normaalia – pituuttaan rajoitteena ja toteaa, että idioottikin selviää yrittäjänä.
Mm. Helsingin Clarion-hotellissa voi käydä katsomassa, mitä ruokakaupan perineen isän poika on saanut aikaan.
Noona
Meilahden hematologiselta poliklinikalta tuli puhelimeen viesti Noona-järjestelmästä, jonka kautta voisin kommunikoida hoitajien kanssa. Kiinnostava idea, jota en vielä kokeillut. Haluaisin tietenkin lähettää ”on säitä pidellyt” -viestin, mutta en vielä tutkinut tilannetta.
On todellakin säitä pidellyt ja voisi pidellä koko kesän.
Veripalvelu
Veripalvelussa on hyvin vähän luovutettua verta, joten pyydättehän terveitä omaisianne ja ystäviänne käymään verenluovutuksessa.
Luovutettu veri auttaa mm. monia syöpäpotilaita.
https://www.veripalvelu.fi/?utm_source=sanoma&utm_medium=cpc&utm_campaign=Sanoma_kaikkiryhmat_2018
banaaninkuorella 