Hyvää Halloweenia!

 

”Ei minulla ole naamiaispukua, olen täällä viemässä siel-,

Uskomatonta, normaalin kokoisia Snickersejä!,

Ok, unohda koko juttu, Margaret.”

 

Näin voit Margaretin tavoin suojata itsesi noutajalta keskiviikkona:

välttääksesi kepposia varaudu karkein.

 

NÄY – älä ole pimeä

Syksyn pimeydessä ja sateessa kannattaa käyttää heijastimia, koska tummiin pukeutunutta jalankulkijaa tai pyöräilijää autoilija ei näe riittävän ajoissa.

Kiinnostaisiko Riikinkukko, Seepra, Saapassulka tai Tuplasulka? Entä kaunis Leppä-koruheijastin tai Victorian Hip-Hop design?

Pallotuoli-koruheijastin on loistava idea.

Polkupyöriin saa pinnaheijastimet, kaikilla kavereilla voi olla Pikku-Myy -pehmoheijastin hihansuussa ja kukapa voisi vastustaa Kilppari-designheijastinta?

Heijastinkaupasta saa hengenpelastajat koko perheelle tai suvulle.

https://www.heijastinkauppa.fi/category/2/designheijastimet

Heijastintakki löytyy Mundolta

https://mundo.fi/Hardy-reflective-jacket

 

NÄKYKÄÄ, älkää olko hyvin hämäriä tai täysin pimeitä!

 

Pun intended.

 

 

Virustorjuntaa Helsingissä 5.‒9. marraskuuta 2018

Influenssarokotukset ovat maksuttomia rokotusviikolla

  • raskaana oleville
  • lapsille, 6 kuukauden ikäisistä 6-vuotiaisiin
  • sairautensa vuoksi riskiryhmiin kuuluville
  • 65 vuotta täyttäneille
  • varusmiespalvelukseen ja vapaaehtoiseen asepalvelukseen astuville
  • vakavalle influenssalle alttiiden henkilöiden lähipiirille
  • sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisille sekä lääkehuollon henkilöstölle

Rokotuspaikkoja ovat

  • Hopeatien palvelutalo Pohjois-Haagassa
  • Töölön kisahalli
  • Kustaankartano Oulunkylässä
  • Liikuntamylly Myllypurossa

Rokotuspisteet ovat avoinna ma‒to 8.30‒18 ja pe klo 8.30‒15.

Neuvola 

Raskaana olevat äidit ja alle 7-vuotiaat lapset saavat rokotuksen myös neuvolasta

Rokotuksen voi ottaa neuvolakäynnin yhteydessä tai ilman ajanvarausta avoimessa neuvolassa 5.‒16. marraskuuta.

https://www.hel.fi/sote/influenssarokotus-fi

Rokotukset terveyskeskuksissa vasta rokotusviikon jälkeen

En vielä tiedä, pääsenkö rokotusviikolla rokotettavaksi, joten soitin terveyskeskuksen sivulla olevaan numeroon. Minulle soitettiin takaisin ja kuulin, että rokotteen saa heiltä vasta rokotusviikon jälkeen. Sain samalla tietää, että soitin väärään numeroon. En tiennyt hoitajaani, joten minun olisi pitänyt soittaa jollekin hoitajista eikä numeroon, jonne nettisivu ohjeisti soittamaan.  Taas opin jotain uutta.

Näin piirroksen, jonka mukaan ensin peloteltiin lintuinfluenssalla,

sen jälkeen sikainfluenssalla,

kukaan ei enää pelkää influenssaa,

vaan nyt pelätään rokotteita.

Rokotetta en tietenkään pelkää, joten otan rokotteen viimeistään rokotusviikon jälkeen. Sairastin kaksi influenssaa alku- ja loppuvuodesta ennen myeloomadiagnoosia, joten rokote parempi.

Miksi influenssarokotus on tärkeä?

https://www.laakarilehti.fi/tieteessa/katsausartikkeli/miksi-influenssarokotus-on-tarkea/

Mahdollinen Wendy-uusinta

Britain’s Got Talent 2015 S09E01 Marc Métral with his Hilarious Talking/Singing Dog Wendy Full Video

https://www.youtube.com/watch?v=pK5Xlmqxckw

 

Lunta, sininen HSL-kortti ja puistokummiksi

Soitin seitsemältä aamulla särkypäivystykseen, sain ajan yhdeksäksi ja olin jo puoli yhdeksän jälkeen Ruskeasuon hammasklinikalla. Eksyn kolmanteen oikomishoitokerrokseen, josta minut neuvottiin neljänteen ja pääsin melkein heti hammaslääkärille. Röntgenin mukaan juuri oli onneksi kunnossa ja takahammas paikattiin. Tarjottua puudutusta en ottanut, koska kuolaaminen ei huvita eikä hoito juuri koskaan satu ja jos sattuukin, niin lyhyen hetken.

Pidin aiemmin hauskoina juttuja, joissa ihmisten hampaisiin asennettiin amalgaamipaikkoja, joiden kautta he kuulivat musiikkia. Osa kuulemma kuulikin eikä kyse ollut harhoista. Kaveri kertoi, että hänen opiskeluaikainen naapurinsa oletti, että hän on asentanut tämän hampaaseen kuuntelulaitteen. Hauskuus vitsistä katosi, koska toisinaan totuus on oikeasti tarua ihmeellisempää.

Hoidon jälkeen kävelin hetken Pikku-Huopalahdessa. Lunta satoi hiljalleen ja palelin mennessäni ratikkapysäkille. Edellinen kymppiratikka lähti nenän edestä, mutta onneksi seuraava tuli nopeasti paikalle.

HSL-kortti

Menin Asematunnelin HSL-toimipisteeseen, jossa oli pitkä jono. Poistuin ja vaihdoin nätin vihreän HSL-kortin vähemmän nättiin siniseen korttiin R-kioskilla. Miksi lähes kaikki on Suomessa sinistä eikä kaunista vihreää? Kätevää, ettei korttia tarvinnut vaihtaa toimipisteessä, vaan Ärrä, Prisma tms. käyvät vaihtopaikoiksi. Ei edes tarvinnut ostaa jatkoa lipulle.

Mä puistokummi oon

Jatkoin ratikalla 6 Kurvin ohi ja olen nyt puistokummi eli sain roskapihdit, huomioliivin ja ohjeet puistokummitoimintaan. Minun piti määritellä, montako tuntia teen puistokummityötä (esimerkiksi kerään roskia) kuukaudessa. Vaikea sanoa, koska tilanne vaihtelee sään, ajan jne. mukaan. Oletan, että tieto kerätään tilastoa varten. Väitin, että kerään neljä tuntia kuukaudessa, joten pitää jatkossa laskea, paljonko aikaa menee. Normaalisti poimin joka päivä roskia maasta ja vien ne roskikseen. Aikaa en ole miettinyt.

Oli hupaisaa vierailla aiemman työpaikan ala-aulassa, josta taiteena olleet koivunrungot olivat kadonneet.

Ei lumikuvia

Luminen jalkakäytävä oli liukas, mutta en onneksi kaatunut. Mietin lumen kuvaamista Kurvissa, mutta päätin kuvata lumisia istutuksia asuinalueellani, joka oli – oman käsitykseni mukaan – ihan kiusallaan vielä lumeton. Lumisade alkoi silkkaa ilkeyttään vasta, kun olin sisällä. Kostin lumisateelle enkä palannut ulos kuvaamaan valkoiseksi muuttunutta pihaa. Hah, siitäs sai!

Huomenna sataa ja lämpötilaksi on luvattu viisi astetta, joten lumi onneksi sulaa.

Lämpö palaa! Lämpö palaa!

Lämpö palaa Suomeen ja saamme taas nauttia lämpimämmästä säästä. Keskiviikoksi ja perjantaiksi on luvattu 10 astetta ja lämpötila ylittää kahdeksan astetta vielä reilun viikon kuluttua. Loistavaa!

Lääkkeetön elämä

Antti Heikkilä

Otava 2018

Kannattaa lukea professori Juhani Knuutin blogiteksti kirjasta.

http://hyvinvointi.ts.fi/terveys-tiede/tavoitteena-laakkeeton-elama/

TestEat, Munkkiniemi

Fazer avasi maanantaina 22.10.2018 Munkkiniemessä TestEat-nimisen lounas- ja tilausravintolan sekä kahvilan

En ole käynyt, mutta paikka vaikuttaa mielenkiintoiselta.

http://www.alykassuomi.fi/2018/10/uusia-ratkaisuja-ruuan-ymparille-fazer-testeat-avoinna-kaikille/

Laajalahdentie 23, Munkkiniemi

Ravintola on auki arkisin 8-16. Lounas tarjolla 10.45–13.30.

https://www.vtt.fi/medialle/uutiset/tutkimusravintola-testeat-avattiin-munkkiniemess%C3%A4

Niitä hetkiä varten, jolloin harmittaa, sapettaa ja/tai ottaa päähän

Stay strong,

make them wonder how

you are still smiling

 

Pysy vahvana,

laita heidät miettimään,

miten yhä hymyilet.

 

Ei kannata hymyillä, vaan kannattaa nauraa – ja yleensä itselleen.

 

 

 

 

 

 

Verisyöpien ja nivelreuman arvoitus

Verisyöpien ja nivelreuman arvoitus

Risto Isomäki

Reuma-lehti 3 2018

 

Tieto- ja tieteiskirjailija, tiedetoimittaja ja ympäristöaktivisti Risto Isomäen kirjoituksessa mainitaan hänen isänsä, professori Heikki Isomäki. Isä työskenteli Heinolan Reumasairaalassa ja Heinolan koulukunta totesi ensimmäisenä maailmassa, että nivelreuma tulee tunnistaa mahdollisimman pian puhkeamisen jälkeen.

Varhaisessa vaiheessa aloitetut hoidot pystyivät usein pysäyttämään niveltuhon.

Heikki Isomäen kansainvälisesti siteeratuin tutkimus liittyi nivelreumaatikkojen syöpäsairastavuuteen. Tilastojen mukaan nivelreuma lisäsi leukemian, lymfooman ja myelooman riskiä. Muita syöpiä nivelreumaan sairastuneilla oli normaali määrä tai normaalia vähemmän.

Kukaan ei osannut selittää yllättävää tutkimustulosta ja tieto on edelleen yhtä arvoituksellinen.

Uusien tutkimusten mukaan siipikarjatilalliset sairastuvat kolme kertaa normaalia useammin leukemiaan, lymfoomaan tai myeloomaan. Jättimäisen EPIC-tutkimuksen (European Prospective Inspection into Cancer and Nutrition) mukaan kanan syöminen lisää verisyöpien riskiä. Riski kasvaa 56–280 prosenttia jokaista 50 gramman tilastollista päiväannosta kohti.

Kanojen teurastamista vastaavilla ihmisillä on yhdeksän kertaa normaalia suurempi mahdollisuus sairastua maksa- tai haimasyöpään.

Jossittelu: jos kanojen virukset vaikuttavat syöpiin, niin eikö niitä kannattaisi Risto Isomäen mielestä tutkia enemmän? Mahdollisuutena voisi olla lääketieteen Nobel.

 

Reuma-lehti

https://www.reumaliitto.fi/fi/reumaliitto/ajankohtaista/reuma-lehti

Heikki Isomäki (1935–2012)

https://fi.wikipedia.org/wiki/Heikki_Isom%C3%A4ki

Nivelreuma Duodecim

https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00051

Risto Isomäki (s. 1961)

https://fi.wikipedia.org/wiki/Risto_Isom%C3%A4ki

Risto Isomäen teoksiin kannattaa tutustua. Hyytävänä pidin Sarasvatin hiekkaa -kirjaa (Tammi 2005), jossa napajäätiköiden sulamisen vuoksi rantojen ydinvoimalat ovat riski. Juttelin kirjasta aikoinaan työkaverin kanssa, joka ilmoitti, ettei hän halua lastensa vuoksi lukea kauhujuttuja. Pidin tilannetta ymmärrettävänä.

Isomäen kirjaa siteerattiin myöhemmin Japanin Fukushiman yhteydessä 11.3.2011, tsunamin aiheuttamassa maailman toiseksi pahimmassa ydinvoimalaonnettomuudessa.  Jokainen suomalainen ja etenkin jokainen Suomessa syöpään sairastunut tietää pahimman ydinvoimalaonnettomuuden.

 

Älä tee näin

Olen nykyään etuajassa joka paikassa, mutta joskus hyvin harvoin lähteminen jää viime tippaan syystä tai toisesta.

Ostin Musiikkitalon Vapaapäivänä kympillä eli puoleen hintaan lipun Paulon sellokilpailuun. Esityspäivänä en katsonut aikataulua, joten bussini oli juuri lähtenyt ja seuraavan bussin lähtöön oli vartti. Kiirehdin kauempaa lähtevään bussiin. Mietin, että jään odottamaan omaa bussiani matkan varrella olevalle pysäkille, mutta en halunnut jäädä pysäkille palelemaan. Huomasin, että oma bussini ajoi liikennevaloissa ohi eli palelu olisi jäänyt lyhyeksi. Kaikki kipuavat aina ensimmäiseen bussiin.

Menin Arabiassa ratikkaan 6H, joka kulki vain muutaman pysäkin ja varikon kohdalla piti jäädä pois. Auts. Olisi tietenkin pitänyt tietää, mitä H-kirjain tarkoittaa. Enpä tiennyt. Jäin odottamaan seuraavaa ratikkaa. Jatkoin Kurviin ratikalla 8, josta vaihdoin odotuksen jälkeen ratikkaan 7, jolla jatkoin Hakaniemeen. En halunnut Kruununhakaan, joten odottelin jälleen ja vaihdoin ratikkaan 6T, joka meni rautatieasemalle. Kiirehdin asemalta Lasipalatsin pysäkille, jotten myöhästy konsertista ja ehdin viime tingassa neloseen, jonka edessä oli kymppiratikka. Katsoin kiireessäni huonosti, joten luulemani nelonen olikin Luonnontieteellisen museon suuntana kääntyvä raitiovaunu 2. Ei, ei, ei, ei, eiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Jäin pois museon kohdalla ja ravasin hirmuista vauhtia ohi Eduskuntatalon, odotin liikennevalon vaihtumista Mannerheimintiellä ja menin vauhdilla Musiikkitaloon. Jätin takin narikkaan (kätevästi ilmaispäivä, joten säästin kaksi euroa) ja olin konserttisalissa kaksi minuuttia ennen ovien sulkeutumista.

Istuin näköalapaikalla ja konsertti oli loistava, joten vältyin suuremmilta rangaistuksilta. Onnea Brannon Cholle!

https://cellocompetitionpaulo.org/

Opetuksena jatkoa varten

  • lähde aina erittäin hyvissä ajoin matkaan
  • valitse nopein liikenneväline äläkä käytä matkaan pienen ikuisuuden verran
  • ota mukaan yskänpastilleja, koska konserttien yleisö syystä tai toisesta yskii tauotta

(en tosin tiedä, onko omista yskänpastilleista apua tilanteeseen)

  • puhu omista huikeista ajatuksistasi vasta tauolla, älä konsertin aikana, vaikka polkkatukkainen sisko olisi lähtenyt juttu-, tarkoitan kuunteluseuraksi konserttiin
  • pysythän kotona, jos olet sairaana, koska riskinä on aina, että joku toinen saa tartunnan

 

 

Kuvan otin toissaviikolla kävelyretkemme aikana kauniista Viikin arboretumista.

Noin kaksitoista kaikenlaista

Eväät

  • ruokailun puuttuminen kouluista lakon aikana ja mukaan otettavat eväät herättivät hilpeyttä
  • lehtijuttujen perusteella kouluruoka on kamalaa eikä juuri kukaan syö sitä, mutta kouluruoan puuttuessa oli monissa perheissä valtava kriisi
  • osassa varmaan olikin, mikä on surullista
  • vanhempien tekemillä valinnoilla on suuri merkitys: ensin ruokaa lapsille ja vasta sen jälkeen tupakkaa, ravintolailtoja, irtoripsiä, tatuointeja ja/tai risteilyjä
  • ymmärsin aiemmin, että kaamea lounas korvataan lähikaupan lihapiirakoilla, sipseillä ja suklaalla
  • onneksi kriisi on jo päättynyt mm. karjalanpiirakoiden, omenoiden ja porkkanoiden avulla
  • paheksutut pillimehut näyttelivät jälleen suurta osaa (8 sokeripalaa/tetra) tapahtumassa

Halloween

  • oranssi kurpitsa -päivää vietetään lokakuun viimeisenä päivänä
  • vinkki: keskustan Stocka myy kurpitsavaahtokarkkeja, joita jahtasin lahjaksi viime vuonna
  • kurpitsalyhdyt valaisevat jo parveketta

https://www.k-ruoka.fi/artikkelit/halloween/halloweenin-karmivat-pikkupurtavat

  • jos joku olisi ujuttanut karjalanpiirakalleni hämähäkiksi leikatun oliivin, kun olin lapsi, niin olisin ollut katkera
  • suosittelen tummia viinirypäleitä, vaikka en pidä niistäkään
  • oliivit ovat nykyisin hyviä esimerkiksi leivässä, joten maku ilmeisesti kehittyy

Helsieni

http://www.helsieni.fi/fi/etusivu/

  • osterivinokkaita!
  • melkein aloitin kahvinjuonnin sienestyssyistä

Kurssi

  • hain mielenkiintoiselle kurssille ja saan ensi viikolla tietää, pääsenkö (kiitos vinkistä, M!)
  • pidättehän peukkuja!

Laajasalon valaistua öljytynnyriä 468 saattoi tarkkailla Katajanokanrannasta

  • varmistin, koska pitkä matka kaukaisen Kruunuvuorenrannan tynnyrin luo ei inspiroinut
  • ehdin nähdä klo 18 jälkeen hennon valkoisen tuikkeen kurkkiessani Katajanokata, mutta kylmä tuuli ajoi kotiin, joten punainen tuike jäi näkemättä (uskon tuikkeeseen)
  • öljytynnyriin 468 pääsee muutaman kerran vuodessa vierailulle

Lakritsi- ja salmiakkifestivaalit Wanhassa Satamassa la-su 27.–28.10.2018

  • mennäkö vai eikö mennä, kas siinä kymmenen euron pulma?
  • islantilainen Nammi Godis -salmiakki oli hyvää viime vuonna

Lomat

  • yrityksiin soittaessani olen tullut siihen päätelmään, että suomalaiset lomailevat koko ajan
  • saatan olla väärässä

Näyttelyitä

Amos Rex on näkemättä, mutta kiinnostavia näyttelyitä ovat mm.

Josef Frank Designmuseossa

http://www.designmuseum.fi/fi/exhibitions/josef-frank/

Kohtaamisia kaupungissa Ateneumissa

https://ateneum.fi/nayttelyt/kohtaamisia-kaupungissa/

Marilyn-näyttely Vapriikissa Tampereella

http://vapriikki.fi/nayttelyt/marilyn-nainen-roolien-takana/

Hakasalmen huvilan näyttelystä puhun edelleen, koska yläkerrassa pääsi tutustumaan itämaiseen huoneeseen, istumaan ravintolapöydissä ja ihailemaan 20-luvun pukuja. Gramofonilta sai kuunnella musiikkia levyjen avulla. Loistonäyttely!

Ostokset S-ketjusta

  • kävin bonustilin kautta katsomassa, mihin on mennyt vuodessa eniten rahaa S-ketjussa
  • kärjessä olivat sisäelimet eli porsaan sydän, ajoittainen munuainen ja harvemmin kieli
  • ei, en syö, vaan kissat syövät iltapalapossua
  • kissojen vehnänoraskin näkyi kiitettävästi listalla

Seuraus: löydettävä nopeasti työ, niin kissat saavat jatkossakin liharuokaa ja pureskeltavaksi vehnänorasta.

Puistokummi

  • roskakävely jatkuu, joten ei päivää, jolloin en nostaisi roskia kadulta
  • kuulin, että Helsingissä voi ryhtyä puistokummiksi (kiitos neuvosta, E!)
  • keräyspihdit ja huomioliivin voi kätevästi hakea Sörnäistenkatu 1 -osoitteesta

https://hyvakasvaa.fi/puistokummit/

Pölymiekkailua

  • patterien alle ja taakse kertyy kissankarvaa, joten ostin Sinituotteen pölymiekan
  • oranssin miekan kanssa riennän pölytaistoon!
  • tarjousmiekka maksoi 4,50 euroa
  • miten kotona VOI olla niin paljon irronnutta kissankarvaa?

Rolex ranteeseen vai vaimolle joululahjaksi timantti-Bvlgari?

  • rannekelloista kiinnostuneille Flippi Gallery Kellotapahtuma la 27.10. klo 15–21
  • paikkana ravintola Maxine Kampin ostoskeskuksen kuudennessa kerroksessa
  • kympin pääsymaksulla pääsee ostamaan ja/tai myymään rannekelloja ja jopa jatkoille yökerhoon

https://maxine.fi/

Näin kuvan, jossa nuorella herralla oli ranteessaan kolme arvokelloa. Kannattanee pyrkiä samaan.

Talviaikaan siirryin jo viime lauantaina

  • muut siirtyvät vasta ensi lauantaina 27.10., parhaat vasta sunnuntaina
  • sangen hämmästyttävää

Työnhaku, soittaminen ja hakemusten lähettäminen vie oman aikansa, joten

  • blogin kirjoittamiseen jää vähemmän aikaa

Ideaalimaailmassa haltiakummi tulisi, pyyhkäisisi pois taloudelliset murheet ja tarjoaisi mielenkiintoista työtä. Luulin, että tienasin vähän sairauslomalla, kunnes jäin työttömäksi ja summasta lähti 200 euroa. Piinallista.

Näin piirroksen haltiakummista, joka moittii kissaa. Kissa pyyhkäisee säännöllisesti ruukkua, josta haltia nousee suivaantuneena. Kiitos ei kärttyisää haltiakummia.

Opittua

  • kiirettä ilmeisesti pitää, koska osa yrityksistä tai rekrytointiyrityksistä ei reagoi millään tavoin saamiinsa hakemuksiin
  • noin puolet yrityksistä tai rekrytointiyrityksistä kiittää muita hakijoita valittuaan jonkun tehtävään
  • osa työpaikoista on jatkuvassa haussa, mikä kertonee jotain yrityksestä
  • työhakemuksen viemisestä yritykseen ei ollut mitään hyötyä
  • hyvän kätyrin suosituksesta ei ollut apua (kiitos, kätyri-J!)
  • yritykseen vakituiseksi valitulle etsitään äitiyslomasijaista muutama kuukausi myöhemmin (kannatan ehdottomasti odottajan valintaa, mutta sijaisuus ei inspiroi)
  • ”varmasta työpaikasta” ei kuulunut enää mitään
  • pääsin haastatteluun kiinnostavaan yritykseen, mutta en saanut paikkaa. Uskon, että työhön löytyi minua sopivampi hakija, jota pohjapalkka ei hirvittänyt.

Minut valittiin ikuisuus sitten kiinnostavaan yritykseen töihin, mutta viime hetkellä yrityksen edustaja lopetti yhteydenpidon enkä tiennyt syytä. Yrityksen johto on tällä hetkellä petosten ja kavallusten vuoksi paossa ulkomailla, joten mitä ilmeisimmin kävi aikoinaan tuuri, kun en saanut paikkaa. Toisaalta pidän matkustamisesta. Hehee. Petoksia, kavalluksia tai niiden tekijöitä en arvosta.

Kivun kanssa

Kivun kanssa

Tapio Ojala

Vastapaino 2018

Kivun kanssa on terveystieteiden tohtori ja OMT-fysioterapeutti Tapio Ojalan teos kroonisesta kivusta kärsiville.

Ojala aloittaa sanomalla, että elämä voi olla epäreilua, mutta se on sitä kaikille.

Keskustelen ja luen todella paljon, joten tutustun myös toisten taakkoihin. Keneltä murtuu fyysinen puoli, keneltä psyykkinen ja mielestäni hankalimmalta vaikuttavassa tilanteessa kumpikin. Oma mieli vaikuttaa paljon siihen, mitä kaikkea jaksaa ja kestää. Ruokavaliolla, liikunnalla, unella sekä tupakoinnin, huumeiden ja alkoholin välttämisellä on suuri merkitys sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin.

Ojala mainitsee psykologian emeritusprofessori Markku Ojasen, jonka mukaan ”Mielekäs elämä voi joskus olla hyvin raskasta, jopa onnetonta. Silti ihminen voi kokea, että hän ei halua elämänsä olevan toisenlaista.” Elämä voi olla antoisaa ja tarkoituksenmukaista. Elettävän arvoista elämää.

Olen vuosien ajan miettinyt, kuinka onnekkaita Ojasen puoliso ja lapset ovat, kun heillä on hänen tietomäärällään ja inhimillisyydellään varattu humaani ajattelija perheessä. Kannattaa tutustua Markku Ojasen kirjoituksiin.

Tapio Ojalan teksti perustuu tieteelliseen tietoon kivusta, ei hänen mielipiteisiinsä. Kirjan päätehtävä on kokemuksen selittäminen ja toinen päätehtävä hyväksymisen käsitteen avaaminen.

Kipu on yleistä ja kallista

Ikääntyminen lisää vaivoja.

Turhilla leikkauksilla on vahingoitettu ihmisiä, vaikka tarkoituksena oli auttaa esimerkiksi polven tähystysleikkauksessa. Kivunhoitoon tyytyväisimmät löytyvät Tanskasta ja Belgiasta (61 %), mutta Suomessa vain 27 prosenttia kipukroonikoista on tyytyväisiä kivunhoitoon. Suomessa käytetään tulehduskipulääkkeitä enemmän kuin muissa Pohjoismaissa ja myönnetään eniten sairauslomia verrattuna muihin Euroopan maihin. Tarvitseeko asiakas lääkkeitä?

Mielestäni tiedot ovat hurjaa luettavaa. Miksvai hää sillai tekkee?, kummasteli Astrid Lindgrenin Ronja Ryövärintytär.

Kipu ja tunteet

Vaikuttavia tekijöitä ovat masennus, pelko ja välttämiskäyttäytyminen.

Älä vältä mieleistäsi liikkumista, vaan jatka elämääsi sinulle tutulla tavalla.

Kipu ja uni

 Maailmassa on kolmenlaista unikulttuuria: länsimainen pitkä uni, Espanjassa yöuni ja siesta ja Japanissa ja Kiinassa otetaan nokosia. Ihmiset nukkuvat liian vähän ja liian lyhyt unimäärä vaikuttaa mm. liikalihavuuteen ja diabetekseen. Pääateriasta lounaalla, riittävästä liikunnasta ja viileässä nukkumisesta on apua.

Kipeänä opin kannattamaan sekä siestaa että nokosia. Siestanokkiksia! Jos en saa nukuttua kortisonin vuoksi yöllä, niin onneksi oli muitakin vaihtoehtoja. Lepo oli tärkeää ja hauskoja, värikkäitä ja seikkailullisia unia oli kiinnostavaa katsella useamman kerran päivässä.

Kipuun liittyvät uskomukset

Omalla asenteella ja suhtautumisella on merkitystä. Kivusta ei kannata syyttää itseään, kipua voi lääkityksen ja levon sijaan hoitaa esimerkiksi psykoterapialla.

Psykososiaaliset riskitekijät

Työssä mm. liiallinen työkuorma, työn epävarmuus ja johdon tai kollegoiden tuen puute. Kipu voi vaikuttaa siihen, millaisia töitä voi tehdä.

Englantilaisen tutkimuksen mukaan noin puolet sairauslomalla olevista ansaitsee puolet siitä, mitä työssä.

Kotona kipukroonikon kannattaa tehdä, mitä pystyy eli toisen varaan ei kannata jäädä.

Yksinasuvana pidän edellisestä neuvosta. Kun asuu yksin, niin lähes kaikesta on pakko huolehtia yksin. Onneksi sain tautisimmassa vaiheessa apua lähellä asuvilta ystäviltäni ja palkkasin itselleni mm. siivousapua. Pitkään sairastaneena, mutta onnekkaasti parantuneena jaan brittitutkimuksen käsityksen: sairastuneena ei todellakaan rikastu, kun menot usein ylittävät tulot. Tarinan opetus: asukaa jonkun reippaan ja rikkaan kanssa, joka tekee kotityöt ja maksaa kaiken. Hehee!

Kipu on koko kehossa

Kannattaa olla mieleistä tekemistä, kuten lukemista tai liikkumista, jotta kivun voi unohtaa. Tuesta ja kannustuksesta on hyötyä, joten onneksi useimmilla meistä on mukavia perheenjäseniä ja ystäviä.

Kipu ja aivot

Kipu tunnetaan aivoissa, olipa kipukohta missä tahansa.

Mielikuvaharjoittelusta voi olla apua, kuten urheilijoillakin. Tee kipua aiheuttava liike mielessäsi. Mieti, miksi tunnet kipua mielikuvaharjoittelun aikana.

Kivusta

Kirjassa mainitaan, että kipu on näkymätöntä. Kipu on olemassa, vaikka se ei näkyisi missään tutkimuksissa. Kivun hyväksyminen ja unohtaminen on tärkeää.

Kirjan lopussa on maininta lähteistä, joista voi lukea lisää kivusta.

 

Tekstissä on viittauksia Kivun kanssa -kirjaan sekä omia mielipiteitäni kursivoituina. Kiinnostava kiputeos, johon kannattaa tutustua.

 

Lisäksi Heli Laaksosen runo, koska hänen kirjoituksensa ovat loistavia.

t. Mää kyl tahro olla luav.

 

Lehm ja koiv

 

Mää tahro olla lehm koivu al.

 

Mää en tahro olla luav.

Mää en tahro oppi uut taitto-ohjelma.

Mää en tahro selvittä äit-tytär suhret.

Mää en tahro viärä sitä kirjet posti.

Mää en tahro soitta Kelan tätil.

Mää en tahro muista yhtäkän pin-koori.

 

Antakka mu olla lehm koivu al.

Viäkkä mu väsyne nahk kamarim permanol,

kakluni ette.

 

Heli Laaksonen

 

 

 

 

 

 

Suruton kaupunki -näyttely löi minut shimmyineen hepnaadilla!

Perjantaiaamuna satoi kaatamalla vettä, joten en lähtenyt keskustaan, vaan tein työhakemuksia. Hakemuksia voi tehdä ihan mihin aikaan päivästä tahansa, mutta jostain syystä niitä pitää mielestäni tehdä nimenomaan aamulla.

Unelmien työnhakupäivä

Iltapäivällä matkustin bussilla Rautatientorille, josta kävelin Yliopistonkatu 4 -osoitteeseen.

Kävin Unelmien työnhakupäivä -tapahtumassa Helsinki Think Companyssa. Toisessa kerroksessa parin pöydän ääressä oli liuta osallistujia ja kävijät saivat palautetta ansioluetteloistaan. En ottanut omaa CV-printtiäni mukaan, koska teksti on arvioitu useissa koulutuksissa.

Think Companyn tila kiinnosti ja pidin paikasta. Mukavaa, että yliopisto-opiskelijoilla on uusi tapaamispaikka, jossa on kahvila.

Juttelin hetken Piilo-osaajien edustajan kanssa ja olisin saanut esitteitä. Kiitin ja kerroin, että näen tiedot netistä. Piilo-osaajat on valtakunnallinen asiantuntijaverkosto ja osaajagalleria. Sivulla on useita hyviä työnhakijoita, joihin kannattaa olla yhteydessä.

https://piilo-osaajat.com/

Syö Helsinki 5-18.10.2018

https://www.city.fi/syo

Huomasin tarran, kun kävelin Frans & Amélien ohi. Ravintolassa on muuten erittäin hyvä 12 euron lounaspöytä. Ei, en käynyt.

Kluuvikadun Fazer

Kävelin Kluuvikatua pitkin Fazerille ja käväisin sisällä. Jouluihmisille tiedoksi, että myynnissä on jo tryffeleitä ja joulusuklaalevyjä. Harkitsin Julia-konvehteja, mutta poistuin urheasti paikalta.

Pitää laittaa oranssit kurpitsavalot parvekkeelle, koska lokakuun viimeisenä päivänä vietettävä Halloween lähestyy. Naapurin valoköynnös ilahduttaa pimenevinä iltoina, joten ehkä valaistut pienet kurpitsat huvittavat muitakin kuin minua?

Maxim

Maximissa on Mamma Mia here we go again SING-ALONG, joten sinne hoilaamaan, jos aihe kiinnostaa!

https://www.finnkino.fi/event/302817/title/mamma_mia_here_we_go_again_sing-along/?dt=07.10.2018&event=302817

Halusin ikuisuus sitten osallistua Lontoossa Sound of Music sing-alongiin, mutta en ikinä ollut sopivaan aikaan paikalla. Abbaa olisi varmaan hauskaa laulaa. My my, how can I resist you?

Designmuseo

Kävelin Espan puiston kautta Kasarmikadulle ja kävin uteliaana Pihkassa Kasarmikadulla katsomassa ruokalistan. Olin liian myöhään liikkeellä, joten lounastarjoilu oli jo päättynyt. Nousin mäkeä ylös ja käännyin Arkkitehtuurimuseon luota oikealle ja jatkoin Designmuseoon.

Menin museon alakertaan katsomaan Milla Vaahtera – Dialogin. Mobilet oli valmistettu vapaasti puhalletusta lasista ja käsin työstetystä messingistä. Taidokkaita ja herkkiä esineitä oli mielenkiintoista katsella ja materiaalien vuoksi mietin Paavo Tynellin valaisimia.

http://www.designmuseum.fi/fi/exhibitions/milla-vaahtera-dialogi/

Kuvasin lähtiessäni Designmuseon ja kummastelin myöhemmin säätä. Mielestäni aurinko paistoi tauotta aamun sadekuuron jälkeen, mutta kuva on pilvinen. Sangen merkillistä.

Hakasalmen huvila

Päätin jatkaa raitiovaunulla 10 Hakasalmen huvilaan. Pysäkillä nuori nainen kertoi jollekin puhelimessa juoneensa shhhhampanjaa. Mukavaa. Toivottavasti hän piti samppanjasta.

Asiasta viidenteen, huomasin aiemmin, että Anton & Antonin liike on lopettanut Töölössä. Harmi, koska liike oli viehättävä. Yrityksellä on myymälät Ullanlinnassa ja Kruununhaassa ja kaksi kioskia Lasipalatsissa ja Karhupuistossa.

https://www.antonanton.fi/pages/kioskit

Aivan pakko maistaa joskus Sä oot niin smooth -smoothieta.

Smoothiesta loistava aasinsilta siihen, että ostin Elovenan MURU-kaurajauhispaketin valmisruokahyllystä. Kokkaaminen ei kuulu parhaimpiin puoliini (selvitän vielä niitä parhaita puolia), joten rypsiöljyssä paistettu kaurajauhis oli mielenkiintoista. Ei hyvää eikä pahaa, vaan mielenkiintoista. Kunnon ihminen olisi huitaissut sekaan tomaattikastiketta, mutta minä tein peruna-kaurajauhislaatikon, joka oli syötävää. Minusta ei tullut mifuistia yrityksistä huolimatta, mutta kaurajauhistin uraa harkitsen.

Kolmas ruokajuttu: REKO-suoramyynti on loistoratkaisu! Kahden viikon välein voi tilata tuotteita ja noutaa ne läheltä. Romasalaatit olivat uskomattoman kestäviä, koska unohdin semiseniilinä muovipussin vihanneslokeroon ja ostin lisää salaattia kaupasta. Huomasin aiemmat salaatit vasta tehdessäni seuraavaa tilausta ja ne maistuivat tuoreilta kahden viikon jääkaappisäilytyksen jälkeen. Kätevää, koska ruokakaupan salaatit nahistuvat nopeammin. Romasalaatit tilasin ja ostin Okslahden puutarhalta.  Sipoolaisen kalastajan Tanja Åkerfeltin savulohi oli hiljattain kalastettua, savustettua ja erittäin hyvää. Ilahduttavaa ostaa erinomaisia tuotteita suoramyynnin kautta.

Ai niin, mainitsin rouva Karamzinin huvilasta. Kävelin auringonpaisteessa Hakasalmen huvilalle ja katsoin kauhistuneena, kuinka kaksi naista kantoi lastenvaunut museoon. Varmistin infosta näyttäessäni Museokorttia, pääseekö museoon ulkokautta. Pääsee, mutta vain nousemalla portaat ylös ja pyytämällä infosta, että ovi avataan. Kyseisellä ovella ei kuulemma ole ovikelloa. Vaunujen kuljetus sujui onneksi hyvin eikä vauva ei ollut vaarassa.

Kiertelin alakerran näyttelyssä, joka oli LOISTAVA. Mukana olivat mm. nuori ja suomenmielinen nainen Elsa, 65-vuotias naisasialiikkeen ja kieltolain kannattaja Alli (hyvä, Alli, hyvä!) ja liuta urheiluharrastajia.

Kalorioita laskevan tädin käyttämä Müllerin voimisteluohjelma oli vanhentunut ja nuoren naisen reipas voimistelu näytti tädistä sopimattomalta. Henkilöille oli tehty kiehtovat muistikirjat, joissa oli lehtijuttuja ja valokuvia. Jos joku haluaa nähdä pirteän näyttelyn ja mm. varjokuvan suihkuverhon takana peseytyvästä herrasta tai vanhempien alkoholinkäytön vaikutuksista lapsiin, niin kannattaa oitis rientää museoon ja tietenkin noudattaa matkalla poliisin viittelyä. Menkää ja viihtykää!

Näyttely oli hauska, hyvin koottu ja erittäin kiinnostava, joten kierrän yläkerran myöhemmin. Kätevääkin kätevämpi Museokortti, kun taiteesta voi nauttia kerralla vain haluamansa määrän. Kukaan ei maksa minulle Museokortti-mainoksista (nyyhkistä), mutta kortin erinomaisuudesta on pakko aina mainita.

Laskeuduin portaat Töölönlahdenkadulle ja ylitin tien.  Musiikkitalo on ahdistettu nurkkaan Oodin rakennustyömaan aitojen vuoksi, joten kävelin kapeaa kaistaa kirjaston pensasaidan vieressä ja kummastelin, miten pääsen poistumaan pihalta. Onneksi joku käveli edelläni ja kuljin metalliverkoin peitettyä natisevaa siltaa myöten Kiasman nurkille.

Pistäydyin Sokoksessa hakemassa alennusmyyntikuvaston ja kärsin tukehtumisriskistä hajuvesiosastolla. Myyjäparat. Toivottavasti heillä on huono tai olematon hajuaisti. Ehkä tuoksuihin tottuu tai pyörtynyt henkilökunta kannetaan säännöllisesti lepäämään raikkaaseen sivuhuoneeseen? Ei voi tietää.

Tyttökullat

Olen huvitellut katsomalla Golden Girls – eli Tyttökullat-sarjaa YouTubelta. Kyseessä on sarja menneisyyden hämäristä.

Sarja oli hauskaa katsottavaa jo steppauksen vuoksi! Betty Whitella on upeat sääret, joten yhtä kauniit sääret saadakseen pitänee osallistua steppikurssille?

https://www.youtube.com/watch?v=WxhqOBczvqY

 

lyödä hepnaadilla                       lyödä ällikällä, ällistyä, hämmästyä

shimmy                                          1920-luvun jazztanssi

Suruton kaupunki -sanasto, Hakasalmen huvila,

 

Oodia odotellessa, näyttelyitä ja muuta lystiä

Keskustakirjasto Oodin avajaisiin on enää 62 päivää

http://www.oodihelsinki.fi/

Yllätyin, kun Kirjasto 10 suljettiin jo syyskuun lopussa.

Toscan suora lähetys la 6.10.2018 klo 14, Helsingin Ooppera

  • Stage24-palvelussa, Yle Areenassa ja Yle Teemalla.

http://oopperabaletti.fi/live/tosca/

ARTE Opera Season

Oopperaesityksiä voi seurata eri maista.

https://www.arte.tv/en/videos/RC-016485/arte-opera-season/

Musiikkitalon Vapaapäivä la 6.10.2018 klo 9:30–16

”Luvassa musiikkia, kierroksia, arvontoja, lipputarjouksia ja paljon muuta!”

Vapaa pääsy.

https://www.musiikkitalo.fi/fi/tapahtuma/musiikkitalon-vapaapaiva-2018

Konsertti-ilta kotisohvalla

https://helsinginkaupunginorkesteri.fi/fi/hko-screen

Suruton kaupunki – kohtauksia 1920-luvun Helsingistä 14.9.2018–1.9.2019, Hakasalmen huvila

http://hakasalmenhuvila.fi/nayttelyt/suruton-helsinki/

Hakasalmen huvilaan on pääsymaksu aikuiskävijöille kaupunginmuseon tiukan taloustilanteen vuoksi. Kannattaa olla Museokortti!

Matineat su klo 14

su 7.10. klo 14 Freilach mit Kneidlach 20 vuotta

Helsinkiläinen klezmer-yhtye vaalii vanhaa Itä-Euroopan juutalaisten kansanmusiikkia. FMK sai alkunsa keväällä 1998 soitettuaan seurakunnan juhlissa, muun muassa häissä, ja on siitä lähtien konsertoinut Suomessa, Ruotsissa, Tanskassa ja Venäjällä. Mukana ovat Antti Korhola, viulu; Laura Airola, viulu, mandoliini; Daniel Shaul, oboe, laulu; Ilkka Heinonen, kontrabasso ja Eva Jacob, pianoharmonikka.

A. W. Finch 21.9.2018 – 13.1.2019, Didrichsen

https://www.didrichsenmuseum.fi/nayttelyt/tulevat-nayttelyt/alfred-william-finch/

Menin näyttelyyn tiistaina suurin odotuksin. Näyttely oli hyvä, mutta syystä tai toisesta odotin jotain vielä parempaa. Finchin kauniit maalaukset ovat katsomisen arvoisia, joten kannattaa suunnata Kuusisaareen.

Stadin Silakkamarkkinat su-pe 7.-13.10.2018

Pulla Pulla Leipomo Oy myy Åkerfelts Fisk veneessä lohilevypiirakkaa. Hyvä vaihtoehto, jota kannattaa kokeilla, jos kalapurkit, tyrnimarjat, omenat tai mustaleipä eivät innosta.

Televisiohupia

Kun kemiat kohtaavat

Sarja nuoresta norjalaisnaisesta, jolle etsitään sopivin kumppani seitsemästä miehestä. Sarjan katsominen oli piinallista, mutta hupaisaa.

https://areena.yle.fi/1-4064551

Etsiväpari Shakespeare & Hathaway

Brittikomediaa ja rumihia.

https://areena.yle.fi/1-4371651

 

Jos haluat etukäteen harjoitella lauantain Tosca-iltapäivää varten

Placido Domingo – Tosca – E lucevan le stele

https://www.youtube.com/watch?v=hxdiJ74AL5Y